気圧なのか寒さなのか本当に調子悪い

勇気出して働いてもどうせまたすぐ壊れるって思ってしまう…

1hだけ歩きに行くよー
安住紳一郎の日曜天国を聞きながら歩くのにハマってる

気持ち9割鬱1割躁(なんでもできる気がする！頑張れそう！って変に元気だけど、そう思うだけで行動には移さない)で体は365日怠いって感じ
何が楽しくて生きてんのって思う

運動する！

毎日気持ちが移り変わる〜今日は何しよう〜

体調悪くてげんなりしてたり気分が落ちてると明らかに怪しい事でも自分を信じられなくて「あれ？やっぱりこもってる自分が物知らずなだけでこの人が正しいのか？」みたいな思考になる。

今日久々の美容院なんだけど雨+低気圧でだいぶしんどい…キャンセルしたいけどこれ以上モサモサ頭放置したくないからなあ…。美容院苦手だ。

うつ病持ち。
今週はなんかダメだ。何やってても気持ちがマイナス。

眠れないまま3時間が過ぎた

対人恐怖症込みのヒキだと家族に病院頼むのもできない…するにもめっちゃ時間かけないと言い出せない。

無駄な時間を過ごしてばかりだ。もっとちゃんと生きればよかった

土曜に何を考えているのか、将来どうするつもりなのか話をすると言われた。正直、昔から自分だけでなく家族の事も他人の事も馬鹿にしている人間に働けと言われても、「オレがアイツに言ってやったから働けたんだ！」と思われるのが○ぬほど嫌で、ほのかな社会復帰へのやる気が0になる。また○ぬ事しか考えられなくなる。前も家族会議だ！とか言って結局こちらの言ってる事も聞かずに自分の考えだけ押し付けて、今の状況を責められ、自分がいかに偉いかを聞かされ続けただけだった。また今更何話せっていうのかな。
苦痛過ぎてもう当日○ぬか、自暴自棄に家を出ていくかしか考えられない。でもそれか、心を○して「ハイ、スミマセン…」しか言わずに嵐が過ぎるまで耐えるか、初っ端から「ハイ、そのうち○ぬか、今無理して働いて途中で○ぬか、どちらか決めてオキマス」と言って立ち去ろうかな。無理そうだな…。もうずっとストレスで眠れなくてお腹が痛くて少し前向きになりつつあった心も○んでる。

最近やっと調子が良いから感謝だよ。心が平穏なのが一番いいよね。

これくらいの時間からスーパーに行くのが好き
大きめの店舗をグルッと散歩して2周目に安くなってるの見繕って帰る
セルフレジ増えたおかげで店員と会話しなくていいしコミュ障ヒキにはありがたい

紙の保険証とか変えないとっぽいけどまだやってない…どうしよう　こういうの本当無理

ネットやSNS見てると直接自分自身に言われたことじゃないのに攻撃的に見えたり、勝手に傷付いたり落ち込むこと結構ある
そういう時は一度離れて見ない方が良いとは思ってるんだけど
スマホをずっと見てしまうのは楽しいじゃなくて、大量の情報を頭に流し込んで現実のストレスから必死に目を逸らしてるという感覚、って言ってる人いてそれだなぁって思った
でも結局それでも落ち込んで疲れてるなら意味ないよね

引きこもりでも劣等感くらい感じてるんだよ？
なんも考えてないでしょって決めつけないでよ…