久しぶりに、ネットサーフィンをしてしまった。残ったのはモヤモヤとした澱んだ気持ちだけ。本当に後悔している。さっさと寝よう、、

ホーム画面を変えたくてなんかおしゃれにできないかなーって色々検索したら、ショートカットアプリを使ってアイコンを変えよう！っての出てきて、これだ！って思ったんだけど
全部すると時間かかるから不必要なのはホーム画面から削除して、必要なときに検索って方向性にしたらすごくスッキリした。

思えば365日24時間人の思想を監視できるツールってなかなかだよなと思ったり…もうアカウント消しててまた復活させようかなと思ったけど息苦しくなって結局やってないや本当は作ったものの宣伝しなきゃいけないんだけど先に私がダメになってしまう

ようつべ一番やばい
あそこのコメ書いてる奴ら一番狂ってる

5chで嫌な気持ちになる返信何度か見かけて、長いこと見てるけど見るスレはやっぱり選ぶべきだし
メンタル不安定な時は特に見てはいけない場所だなと思った
趣味以外の場所は見ないようにしよう

しばらくネット断ちした方が精神衛生にいいなあこれ
読書読書

5年やってたソシャゲ消して15年追ってた作家のネトストも辞めたんだけどこうしてみると虚無感はあれど私の人生は自分が主役って思い出させてくれるなと思う推し活はアドレナリン中毒の状態だよって言われて確かになと思ったあと何故かソシャゲしてた時間が無くなったから時間ができて風呂キャンしなくなったのは嬉しい

ぐちったーにはお世話になってるけど、先日の新規批判が酷くてもうさすがにやめようと思う。個人的な愚痴なのにこちらの事情も知らない人に勝手な想像で説教されて余計にイライラためるとか本当に時間無駄にしてるわ。

スマホのスクリーンタイムを頻繁に確認するのもおすすめ。
私は絶対1日5時間以上スマホを見ないようにしてる。見たいものが見られなくてストレス溜まることもあるけど

それでもPCや古いスマホで見ちゃうことはあるけどね

デジタルデトックスには読書がおすすめかもしれない。
ネットの見過ぎで目や精神が疲れた時は、自分の家にある小説や漫画を読み返してる。

やっぱり5chのブラウザ消そうかな
Xもアプリを消してから見る頻度が減ったし

個人でネット利用が可能になって20年以上経つのに、未だにネット空間がほぼ無法地帯なのが恐ろしい。もはや社会インフラと化してるのに、プラットフォームを提供するのは企業だから、利益追求第一で安全性は二の次、その結果が今のネットの惨状なんだよね……この状況はしばらく変わらないだろうし、苦しいけど適度に距離を置いて付き合っていくしかないんだろうな

ネットやめなきゃ
今自分が落ち込んでる理由の3割はネットだと思う

元気な時はSNSやニュースから離れられるようになったけど、疲れている時は無意識に長時間入り浸ってしまう。炎上の話題見ちゃって負のループ…やめたい

何かに怒ることは無料でできる一番お手軽なエンタメって見かけてその通りだなって。
ストレス発散したくて常に叩くものを探してる人がネットには多すぎる。こんなとこにいたら自分も病んでしまう

せっかくXやめられたのにttersの愚痴関連を見に行ってイライラするのを繰り返しているのやめたい。好きなもの貶されてるのにわざわざ見に行く自分が嫌になる。人間の本能的にネガティブな情報に敏感なようになってるらしいけどやめたいな…
なんでわざわざストレス源に近づくのよ…

最近はずっとSNS入り浸りの時には出来なかったアニメ一気見とかゲームとか集中してやれてて良い感じ。ちゃんとしたコンテンツに触れるよりずっと喧嘩してるようなSNSに流されちゃうの、ほんとに時間の無駄だった。あと前はすぐに人の感想とか見たくて検索してたけど、それもやってない。まずはちゃんと自分の中で消化するの大事だ。

YouTubeとx、ニコ動にそれぞれ1時間でスクリーンタイムかけて、解除パスワードも分からないようにした。
今YouTube見たくてしょうがないけど、どうせよく分からんない炎上のニュースとか、実況とか、ダンス動画とか見て後悔するのが目に見えてるからがんばろー

デジタルデトックスのために少学生みたいな日記帳をつくった
「きょうはとてもあつかったです」「トマトがあかかったです」みたいなやつ
毎日ではないけれど、書いてるうちになんでもない日常がリアルに戻ってくる感覚があって楽しい　スマホに疲れたらノート見返すと、内容はばかばかしいんだけどなんだか児童文学読んでるみたいにも思えてきて楽しくなってくる　夜はスマホ片付けてラジオ聞きながらノート書いたり本読んでると充実感感じる　SNSなどはインプット多めで疲れてくるので、アウトプットの手段として活用してる

デジタルデトックスでスマホ触るのを控えたら通勤電車で目のやり場に困ったんだよな。
下手に視線が人に向くと相手を不安にさせたり不快にさせるし、本を持って行くと雨の日に濡れるしで。
座ってるなら目を瞑ればいいけど、立った状態で目を瞑るのは危ない。なるべく外の景色を見るようにはしてるけど、なんかいい案ないかな。