今のところ1ヶ月で2kg痩せて50kg台見えてきた頑張ろ

痩せたいからストレッチとか筋トレとか食べるものも野菜増やしてるけど、太る一方　仕事のストレスで甘いものが止まらない　その分動きたいけど、時間も体力もない…とりあえずストレッチしよ

多少の変動はあれど、あと4kg痩せれば夢の50kg台。何とか２週間くらいで痩せられないものだろうか？
まあ健康的には無理よね…

外に出て歩き出せば温まるけど仕事や家事してる間はどうしても冷える…本当に寒い

ドローインとプランクを30秒×5回ずつ毎日やってたらちょっとお腹凹んできた、うれしい
スマホでYouTube見ながらできるからめんどくさがりの私でも続けやすい

ダイエット22日目
テスト前で塾の日が多くなるから、筋トレできなくなっちゃう。テスト終わったら、ちゃんと再開しようかな。

一日中家にいて間食しまくったせいでめちゃくちゃ増えてた／(^o^)＼
あすけん久々にはじめます宣言

運動不足＆基礎代謝アップのために初めてホットヨガ体験することにしました。男女共用の店舗だから恥ずかしいけど、ぽっこりお腹で転職スーツ着るの恥ずかしいし年末健康診断あるから少しでも頑張りたい！

やっぱりお菓子や高カロリーなものを絶った以上、エネルギー補給出来ないからか冷えるねぇ
耐えかねてコンビニで干し芋と綾鷹のキャラメルミルク買ってきた

脚上げ、脚パカ、腹筋ちょっとずつ
ただハロウィン限定菓子パン我慢できなかった…
1700kcalも食っちまった

ダイエット21日目
なんでこんなに寒いの…？
寒くなってジョギングとかできるのかな。
それに今月来月と大きな行事あって
筋トレもやる時間なさそう。

最近ストレスで胃を悪くして食べる量が減って少し体重が減ったけど、こういうのは絶対代謝が落ちてリバウンドしちゃうから、運動しつつ食べる量を戻していきたい

冬〜春頃ここによく来てましたがイベント後に人に会う予定がなくなったため5月から5kg増えました
またイベントがあるのでそれまでに痩せます
今日は最後にクッキー1箱いきそうなところを半分で我慢したのと脚パカやりました

ダイエット20日目
お腹は空かなくなってきたけど、
運動が本当にキツい。
ちょっと筋トレの量減らしちゃったけど、
ちゃんと痩せるかな…。

気のせいか最近ズボンがやたらずり落ちるなと思ってたら、キツかったブラが丁度いいサイズになってて気のせいが確信に変わった
しばらく停滞気味だけど数字が減るより嬉しい変化

早く痩せたことを自覚できる体型になりたいなぁ
体重は徐々に落ちてきてるんだけど、まあまだまだ丸いフォルムしてるから

ダイエット19日目
ジョギング1時間って決めたけど、
1時間ってキツくね…？
運動音痴が張り切りすぎたか。

うーんタンパク質が足りん
朝ごはんサラダチキンプラスするかあ～？

夏にスーパーの衣料館で見繕ったスーツパンツ、購入後の達成感ですっかり受け取るの忘れてしまってて受け取ったらウエストが少し緩くブカブカになってた…！！あんまり達成感感じてなかったけどちゃんと痩せているんだ、びっくりした