ダイエット21日目
なんでこんなに寒いの…？
寒くなってジョギングとかできるのかな。
それに今月来月と大きな行事あって
筋トレもやる時間なさそう。

最近ストレスで胃を悪くして食べる量が減って少し体重が減ったけど、こういうのは絶対代謝が落ちてリバウンドしちゃうから、運動しつつ食べる量を戻していきたい

冬〜春頃ここによく来てましたがイベント後に人に会う予定がなくなったため5月から5kg増えました
またイベントがあるのでそれまでに痩せます
今日は最後にクッキー1箱いきそうなところを半分で我慢したのと脚パカやりました

ダイエット20日目
お腹は空かなくなってきたけど、
運動が本当にキツい。
ちょっと筋トレの量減らしちゃったけど、
ちゃんと痩せるかな…。

気のせいか最近ズボンがやたらずり落ちるなと思ってたら、キツかったブラが丁度いいサイズになってて気のせいが確信に変わった
しばらく停滞気味だけど数字が減るより嬉しい変化

早く痩せたことを自覚できる体型になりたいなぁ
体重は徐々に落ちてきてるんだけど、まあまだまだ丸いフォルムしてるから

ダイエット19日目
ジョギング1時間って決めたけど、
1時間ってキツくね…？
運動音痴が張り切りすぎたか。

うーんタンパク質が足りん
朝ごはんサラダチキンプラスするかあ～？

夏にスーパーの衣料館で見繕ったスーツパンツ、購入後の達成感ですっかり受け取るの忘れてしまってて受け取ったらウエストが少し緩くブカブカになってた…！！あんまり達成感感じてなかったけどちゃんと痩せているんだ、びっくりした

生活そのものを運動の多いものに変えたら食欲が減って相乗効果でガンガン痩せた。それでも1ヶ月に1キロペース。健康的なんだけどシワとたるみが一気に来て焦って美容強化をしてる。痩せてキレイになるのは身体であって、顔は脂肪が減ることで年齢相応なのが出てきちゃうもんな…

少し痩せたかもしれない、と思って測ったら先月の同じ時期に比べて1.7kgも減ってた。
心当たりはない。
ストレスかなぁ。

歳のせいだと思ってた足の遅さ、痩せたらちゃんと改善したw あと数kg頑張る。

ダイエット18日目
今日はチートデイだったから、
カロリー高いものをたくさん食べた。
それに遊ぶ予定があったから、
有酸素運動もなし。
てか、私もう半月以上も続けてるのか…。

豚バラを食べてしまった　罪深い

あんまり体重のこと意識したくない（体型を意識したい）から月１ぐらいしか体重測らないようにしてるんだけど、さっき今月分測ったら２キロ減ってた
運動も大事なんだけどカロリーも考えないと痩せないんだなと実感した　運動するとあすけんの点数も＋15点ぐらい上がるのでこのまま頑張っていきたい　取り敢えずお祝いにアイスちょっと食べよ……

今まで順調に痩せれてきたのにちょっと見た目が変わるとすぐスイーツ食べてもいいかなって思ってしまう〜〜〜〜あ〜〜〜〜
スープ飲みます

今日も全身の筋トレとウォーキング1時間。
ご飯食べてない時のおなかは引き締まってる。
食べた後にこのぐらいならいいのに。

体重変わらなくなって3週間(　；∀；)これが停滞期ってやつか〜〜〜
りんご酢がいいと聞いたので、朝飲み始めました(りんご酢+はちみつ+炭酸水)

がんばるぞ〜〜〜！！！

昨日は誕生会(自分の誕生日ではない笑)でたくさん食べて久しぶりに飲酒もしたので、今日と明日は摂取カロリーを少し控えめにして調整日にします