スレ違いかもだけど
走らなきゃいけないのに動きたくない
明日から激務になるんだよなぁ　でも走らなきゃどんどん体力落ちるのに
痩せたいのに…

食事量減らして運動頑張ってた筋肉減る一方だと思うので筋トレしなきゃなんだけどめんどい…
スクワットとプランクから始めるよっと

月0.7〜2kgくらいのペースなんだけど毛が抜ける まだ痩せなきゃなのに今結構やばい いつもこうなんだよね…ダイエットやめてしばらくするとまたフサフサしてくる

ご飯の削りすぎで代謝下がったのか停滞期来るわ低血糖酷くなるわで散々だったから、今絶賛よく食べよう期入ってる。長期間見据えてやってるから脂質は抑えるけど炭水化物は意外とそこそこ食べてもOKくらいのゆるさでやっててそこまで食事のストレスないし、意外と体重増えることもない。体重は標準くらいになったからあとは筋トレで体脂肪絞る方向性で頑張ろうと思う

外食が重なったとはいえ体重が一気に増加してて2週間前と比べると2kg～3kgとか急に増えてて怖い 摂生しても足りないからついに米抜いてる助けて

ダイエット13日目
雨が降ったから、今日はウォーキングだけ
ウォーキングだけでも汗かいちゃった
明日頑張ればダイエット2週間目突入！

大成功の後リバウンドしてきたから、またダイエットする！
あすけん先輩、再びお願いします！

運動毎日90分くらいするようにしてから寝つきが良くなった
かなり嬉しいんだけど、さすがに疲れがたまってきた感じもする
たまに休んだり時間減らした方がいいのかも
食べ過ぎた…か…？って日も90分運動するから大丈夫！ってなってる節があるぞ……

体重自体に劇的な変化は無いんだけど、ボタンがギリギリ止まるズボンがするっと止められるようになってダイエット始めて良かった
もっと洋服が似合う体になりたいな

20分HIITしたら朝から汗ダラダラだ····

生きてる間ずっとダイエットの事ばかり考えて我慢したり運動したりしてるのに思うように痩せない、体重減っても体型が細くならなくて嫌になってきた。

ラーメンライス＋雪見だいふく１個食べちゃった 恐ろしいカロリー爆弾だ……

今日のスクワットおわり
運動は楽しいのに、運動始めるまでが面倒くさいんだよなぁ
歯磨きくらいの感覚でできたらいいのに

毎朝の体重、増えたり減ったり繰り返してた半年分の折れ線グラフがちゃんと右肩下がりになってたウヒョ〜！
やっぱり長期的なダイエットだとマックもラーメンも我慢しなくていいから楽だ〜
生理前のドカ食いも体にとって必要なカロリーだと思えば罪悪感減る！

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閉じる ダイエット中は家族が敵になる。
ダイエットに理解がないから、食え食えしつこいしわざと多目によそって太らせようとして、何回失敗したかわからない。
今度挫折することになったら家族の縁切る。
つか切りたい。

アイスを食べたいがために米と置き換えてしまい絶対健康的じゃない…！
今日だけ今日だけ…巨峰ソフト美味しかったです泣

今日はチートdayなので、食べたいものをお腹いっぱい食べてます。ダイエットは、こうやって時々ガス抜きしながら続けていくことが大切ですね。

ダイエット始めてからカロリー気になって、食べたいけど翌日の体重が今日より増えるのが怖くて食べる量が減ってきてる。筋トレや運動もしてるけど、食べたら全部無駄にならないか、と思ったり。
もしかして摂食障害の前兆……？

ダイエット12日目
ジョギングとか頑張った！
けど、このくらい他の女の子たちは
当たり前のようにやってるんだろうなって
思ったり思わなかったり…
でも、推しがいればいくらでも頑張れる！

今日は全身の筋トレのみ。
雨だからウォーキングはお休み。