インフルになって食欲不振すぎて10年振りくらいに40kg台突入した。でも食べれるようになったらすぐ元に戻るんだろうな…

ダイエット58日目
今日もサボっちゃった。昨日今日と病院通いでやる時間がなかったんです…。もう12月になっちゃう。1kgも落とせてないですけど！？

ダイエット57日目
昨日書き忘れたので今日書きます。
サボりました！言い訳するとやる時間がなかったです…。ごめんなさいm(._.)m

去年の9月くらいにダイエットしてた時、45kg目標で46.8kgまで落とせてたのに風邪ひいて1ヶ月くらい咳続いて筋トレやるのめんど！ってなってそこからダイエットやめてしまい一時期56kgまで太ったのマジで何やってんだすぎる
今53.5kgくらいのところからダイエット始めて51.2kgまで落ちてるから今回こそは頑張るぞ、去年のわたし46.8kgまで落とせたんだからいける

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閉じる 怒られないものだけ食べたいけどそんなもの存在しないので、とにかく食事を減らすのだ。3日に1食に慣れてきたから次は週1食にするぞ

三連休の食べ過ぎをリセットできたー！今朝は47.5kg(158cm) 来週末にまた外食の予定が入ってるから、今のうちにもう少し落としておくか

キャベツ山盛りと鶏むね生活してたら痩せにくくなってきたんだけど調べて納得、ビタミンB1皆無だわこの取り合わせ
豚肉食べよ

毎晩ストレッチ始めて1か月ほど経った
効果感じられないけど何とか続けよう
継続は力なりともいうし…

今日もカロリー抑えられたぞ！これ以降食べないようにします〜

せっかくカロミルとにらめっこしながら良いバランスで食事取れてるんだから　アレとかコレとかソレとか食べたくなるのやめてよ体〜！
あと30分してもまだ空腹なら薄めただし汁飲んできます

ダイエット56日目
今日はストレッチだけした。いらいらしてるから、生理前かもしれない…。むくまないようにちゃんとストレッチしよう。てか、やっぱり平日も歩いたほうがいいかな。早起きできないよ…。

ジム行くたびにXで報告してるんですけど数えたら今年104回しか行ってないみたいで…
毎日行ったり１０日くらい開けたり波があったから来年は頑張りたい…なお体重は三月から三キロしか減ってない。食べるな！

きつくて辛いのが筋トレみたいな思い込みがあったんだけど、「あと少しなら動けるな〜」くらいでやめたほうが習慣化できる、っていうのを動画で見てその方がいいなと意識を改めた
しばらく動けなくなるような筋トレを続けられるならいいけど辛くて続けられない自分のような人間にはそっちのほうがいいね

今日はカロリー制限できた！頑張って痩せたいな！

ダイエット55日目
今日も7000歩歩いた！運動は好きじゃないけど、歩くのは楽しい。てか、私間食したい欲が薄くなってる！？ここ2か月、チートデイ以外でお菓子食べてないかも…！

四毒抜きやってみようと思うが、これ難しいね。一毒抜くのも我が家では大変だ。

休みの日はやることないと間食してしまう

ダイエット54日目
最近ガチってる！てか、そろそろ60kg切らないとヤバいかも…。ジムとか行ってなくて痩せた人、だいたい1年かかってるみたいだし…。

筋トレ前のストレッチ大事だー

人前でミスして落ち込んで、ストレスを解消しようとして暴飲暴食…何やってんの自分…これじゃミスの上塗りしてるようなもんじゃん…まぁ今回、「食べたって何の解決にもならない。状況が更に悪化するだけ」ってことを学べたのは良かった