1キロ落とすのに3ヶ月かかった。停滞期とは意外と長いと知った！

4ヶ月ぐらい？で4kg減った。
引き続き頑張ります。

自分には憧れとかあの服着たいとかはモチベに繋がらなかったわ、自分に甘いから2日でポテチ食べてゴロゴロしてた
でも今久々に腹立つことがあって、純度の高い怒りが1番モチベになってるわ
今までサボりにサボったジムにほぼ毎日行ってるもん

ほぼ毎日やってる筋トレ動画のメニューにチャリ漕ぎ腹筋があるんだけど数ヶ月続けててもめちゃくちゃキツくて毎日涙浮かべながらやってる

お盆休み太りをなんとか巻き返してきた
この勢いで休み前より減ってくれ～～～

昨日まで54キロ前半出てたのに今測ったら55.7とかになっててショック。
一体なぜ…昨日おやつにうずらの卵食べまくったせいかな…

ステッパーなんとか1週間続いてる…
禁酒に関しては3週間続いてる
リアル3日坊主の私にしてはよくやってる

部分痩せないってことは前回落としきれなかった二の腕と内ももは最後に残るってことか〜つれ〜
デスクワークの民だから骨盤も広がってるし洋梨すぎる

10代の頃の体重（BMI18.5）まであと5kgもあるけどもうキープしてもいいかも。部分痩せ無理だと聞くけど気になるとこだけ減らしたい…

今日もトボトボ一時間歩いてきた。

自分はダイエットするっていう覚悟が足りてなかったなぁと思った。
なんだかんだで理由付けてお菓子とかパンとか買っちゃってたから、やるなら続ける！と決めて切り替えていこう。

目標体重まではあと１０kg近くあるけど、とりあえず1年で１５kg痩せた自分を褒めてあげたい

ダイエット4日だけど体重微動だにしなくて草
長い目で見ていこう…

ビジホの大きい鏡で裸の全身を見てダイエットを決意
体重と顔周りは変わってないのに下半身がデブの下半身だった……
とりあえず室内でできるストレッチと筋トレやった

体重がいきなり1キロ増えて戻らない

ダイエット始めたいのですが何から始めたらいいのかいまだにわかりません…

ついに目標60キロになった！次は57キロだ！
ビオフェルミン飲み始めたがのがよかったのかな！

首太いなとか胸鎖乳突筋がめっちゃ硬くなってるなとか思って昨日の夜ストレッチしたら今日なんか顔と首がスッキリして見える

1ヶ月半くらい体重停滞してたけど最近やっと落ちてきたー
筋肉つけつつ脂肪減らしたいぞ

内臓脂肪が下がってきた！そして体脂肪率もじわじわと！毎日1時間あるいた甲斐や・・！