小麦粉って一気に太るね！？
ダイエット再開するよ〜〜とりあえず来月のライブまでの一か月頑張る！！

夏場でもホットココアあり！
もちろんピュアココアにオリゴ糖入れてお湯で作るダイエットココア
甘いものとりたいときにかなり効いてくれる

ダイエット用の間食、さけるチーズとサラダチキンにしてるけど、他何があるかな〜　飽きちゃう前に新しいの見つけておかないと　けっこう偏食だから食べられるもの少ないんだよねえ

ストレスで暴飲暴食してたら太ってしまいダイエットを始めたんだけど身体を動かすと気持ちが明るくなって精神的にも良い気がする
筋トレは鬱に効くってよく聞くけど本当だったんだな

お盆に会った親戚に太ってる、痩せなあかんで言われた。もう半年毎日節制して10kg痩せたんだけど。ガリガリにならないと分からないのかな？馬鹿だから。

筋トレとか数年間色々やってきてようやく理解したのは「身体を触って冷たい部分をまず無くさないと結果が出づらい」ということ
骨ウェでお尻と太ももが年中冷たいので、冬までに巡りのいい身体を手に入れたい

大好きな揚げ物を何kg痩せたらご褒美に食べようって決めて頑張るんだけどいざ痩せるとなんかここで食べるのもったいない気がしてご褒美なくしてしまう。いつもそう

自分が目指してた体型、思ってるより体脂肪率低いな……！？と思った。日本人に細い女性が多いってこういうことか〜

この投稿は非表示数が閾値を超えています。
内容を表示する すると非表示は解除されます（数が非表示数を上回ると、全てのユーザーに対して非表示が解除されます）。
閉じる 思ったより体重減ってないと凹む〜35kg切れた確信持てるまで体重計乗らない！

90に絶望してたけど、処方してもらって2ヶ月。
80切れたぞ嬉しいーーー！！！！
ズボンずり落ちたりするんだけど気のせいじゃないよな。
健康の為に標準体重まであと10ちょい頑張る。
体重計に乗るのが怖くなくなったぞ。
あとは散歩、ウォーキング頑張る…うむ

紙コップダイエット続いてる。１週間で5kg減った。やっとちょっと大食いかな？レベルにはなれた感じ。明日から紙コップ半分にする！

健康診断でクレアチニンが少し高くて再検査になった
ダイエットのためにタンパク質を積極的に摂るようになったからだと思うけど摂りすぎたかな…

お盆の時期は親族の集まりで食事と酒が大量に出るからやっぱ太りやすいな
集まり終わったらしばらく食事を調整しないとな

運動ゼロで8kg減らしたけどここからあと5〜7kg…運動しなきゃダメかぁ…食べるの我慢するだけなら楽なんだけどな

ダイエット本格的に始めて半年ほど、停滞期つらい〜！1ヶ月ほど、ほぼ落ちない…
これまでが順調だったから余計に…でも耐えだ、耐え

今日は腰が痛むのでウォーキングと筋トレはお休みする。

2時間歩いたのに、体重減らない期に入ってしまった

食事制限が続かなくて痩せないよ〜〜ってことでChatGPTに相談してこれくらい食べても痩せられる運動量を考えてもらった　運動も好きじゃないんだけど、最低限これだけやらないとっていうのはわかった　がんばるぞ…

1時間歩いてスクワット30回やって食べるカツ丼がうまい

頑張ってカロリー制限して運動もしてるのに全く体重が変動しないとさすがにモチベ下がってくるなあ(泣)
でもやめていい方向にいくことはもっとありえないから、様子見つつ継続していくしかないな〜