リングフィットのミニゲームやったらめちゃくちゃきく〜〜　育児の全身運動しててもこんなきくのか……

量めっちゃ減らした無理なダイエットしてて51kg台は保ててたけど低血糖症状酷くて、ちゃんとごはん食べる生活してちょっと増えたけどなんやかんやで52kg前半〜51kg後半くらいは保ててる。プランク増やしたら腹囲80cm切れるようになってきたし、体重50kg切りたいけどまずはぷよぷよのお腹を何とかしなきゃ

ダイエット49日目
久しぶりにストレッチした。あんまり苦じゃなかったから、これからはちゃんとやろうって思った。今月1kgも減ってないかも…。やばいかもしれない…！頑張ろう！

オイコスのはちみつレモンおいしー！一番好きかも！

久しぶりに体重測ったら体脂肪率35%になっててマジでビビった

夕べはどうしても食欲が止まらず久しぶりに過食してしまいました。心をいれかえて今朝からまたダイエット頑張っています

カロリー計算が楽なのと食にこだわりがないからずっと平日のランチは固定してたんだけど、全く痩せないどころがじわじわ増えるばかりなのと、珍しく食べたいと思ったものがあったので数カ月ぶりに栄養バランスとかあまり考えずに食べてみてる。こういう方がいいのかな、試行錯誤…

2日連続ホットヨガ行く自分えらい！！まだ始めたばかりだから生活リズムに組み込むのが少し大変だけど（前後の食事とかシャワー時間とか）お金はらったし続けていきたい！

食べたい欲がある時、何を食べたいのかをちゃんと自問自答する！今はステーキ食べたいんだから代わりにお菓子なんて食べないぞ！

今週は47kg台を頻発させるのが目標です。自分 Fight !!

とにょり気味になってるから甘い物制限しないといけないけど、今日頑張ったけど、どうも甘い物たべたいすぎる。皆どうやってがまんしてるのかな。

ダイエット47日目
ポテチ我慢した。美味しそうだなぁ…。昨日がチートデイなのになんで今日買ってくるんですか、お母様。可愛い子いっぱいでモチベが出ないよーーー！

アーモンドとくるみとヘーゼルナッツが入ってるきなこ美味しい
脂肪0ヨーグルト＋てんさいオリゴ糖＋そのきなこの組み合わせがダイエット中のおやつに最高

ひさしぶりに新記録52.6が出た。
今日も頑張るか…

筋膜リリース始めてから、正座した時にムニってはみ出してきてた裏腿の肉が気持ち少なくなったような…？気がする…？
あとふくらはぎも若干細くなったような…気がする…
この「気がする」が重なって、いつか確信に変わる日が来るように継続頑張ろう

ダイエット46日目
今日はチートデイだった。お菓子食べたし、昼食も重めだった。美味しかったぜ。でも、あんまり体重増えてなかった。もしや痩せ始めのサインだったり…！？

ダイエット45日目
また書き忘れちゃった。すみません！あとサボりました！最近本当にサボってばっかり…。ガチるって言ったんですけどね。でも、ストレッチは一応したからOKです。

小さいことだけど自炊で一食に使う豚バラの量減らしても満足できた。うれしい。