ここ数ヶ月一月2キロペースでしかも無理なく痩せられてる。どんだけ不摂生してたんだ自分は…

夏から比べて５キロくらい痩せたんだけど、体が軽いってこういうこと！？と思ってびっくりしてる。階段登るのも辛かったのに5キロジョギングが無理なくできるくらいになった！あと3、4キロ痩せたい！ありがとう片倉○人さん

体重ちょっと落ちたしなんか調子良かったからもりもり食べちゃって無事に戻りました。調子良いまま運動頑張る

おやつをみかんとチーズにしてみた

昨日久しぶりに二駅分あるいた

12月はたくさん忘年会があるから毎日鍋にしてカロリー抑えてる！

今月は頑張って2日に1回は湯船に浸かるようにしたい

ずっと食べたいな…なんか食べたい…ってなる時とその真逆の時って、どういう違いがあるんだろうか…。

もったいないという気持ちに勝てないとダイエットは無理
（あまり米を全部食べてしまった

体重の許容数値超えてから体調いい日が全くない…。痩せたい理由が綺麗になりたいより、健康になりたいだわ

3ヶ月体重キープのための食事記録、運動サボったら、自分の中での許容範囲の体重から1キロ増えて戻らねえ泣

小腹がすいたときにつまんでも軽ダメージなものってなんだろう

ここしばらく体脂肪が34.5くらいだったんだけど今朝は33.8になってた！最近腸の具合がよくなかったからビオフェルミン飲んだのがよかったのかな?

ウォーキング、筋トレ、半身浴で体重が減ったけど起きたらもとに戻ってる。むなしい。

12月になったのでジム通い再開した！クリスマスまでにちょっとは落ちるといいな〜

ダイエット初めて2ヶ月で6キロ痩せた。
嬉しいけど、そのうち2キロくらいは体調不良で入院したせい。
筋肉が減ってお肉はまだプヨプヨなので運動頑張ろうー。太ももとお腹の脂肪と早くおさらばしたい！！

いつも土日に馬鹿みたいに食べ過ぎてしまって(特に糖質)、平日に頑張った分を全部台無しにしてしまう。平日の食事が少なすぎて、その反動でこうなってしまうのかな？平日の食事量を増やしてみようか。でも怖いな

強靭な意思でコンビニスイーツ我慢した偉い。この調子で食生活ちょっとずつ変えてこ

体重計に乗ったら5キロぐらい減っててエ！？と思って乗り直したら1gも減ってなかった。どうやら謎の誤差というか計量ミス？したみたい。ムカついたから体重計叩き壊した。もういいや古いヤツだったしボケてたんだろ

毎年冬は太るんだけど、今年は太りたくない！
ライン隠れる季節に筋トレしまくってやるー！