小さいことだけど自炊で一食に使う豚バラの量減らしても満足できた。うれしい。

夕飯をお粥にしたら今朝４７kg台になってた。お粥ダイエット、良いかも

貧乏で肥満になる話は本当。安いものほど太りやすい、栄養が足りないから満足出来ない。
どのダイエット情報見てても太ってると食べ過ぎだと決めつける人の多い事。
私は1ヶ月一食にしてても全然体重減らなかった。
運動を一年頑張ったら逆に1キロ増えた。
もう知らん…疲れた。

Xで『最近、「痩せてはいない」ことを「デブ」という風潮がある』というポストを見て最近のモヤモヤが言語化されたきもち

足を怪我してランニングできてなかったら体重が停滞している……
早く治れ

ダイエット44日目
テスト終わってテスト返ってきたから、今日からガチりました。ちなみにテスト1教科100点！私偉すぎる。ダイエット忙しくなると思うけど、サボらずに頑張ります！

158cm　5月スタート58kg→53kg
目標50kgなんだけど去年と同じ体重まで戻ったっていう1つ目のボーダーライン達成で気が緩んでる……
期間定めてないし健康維持の目的だから焦らないんだけどジムサボりと生理前マックとアイスはさすがにやばい〜あすけんだけはやめないぞ

引越ししたら1.5キロ痩せた。毎日ゴミと格闘してたから物理的にカロリー消費したのとゴミ出しスケジュールに頭使ったからかも。
キープしたい、この体重

2年かけてやっと10キロくらい落ちた。頑張ると絶対飽きるから、出来る範囲でコツコツやってたから、このまま頑張りたい。
とりあえず最近は日に何度かラジオ体操やってる。効いてるかどうかわからないけど、1回6分で約30kcal消費出来るしそこまで疲れないからコスパいいなって。

タイツ下ろす時に下腹ぶるんって引っかかるの無くしたい……
あと何キロかなぁ……とおいよー……

ちゃんとお昼ご飯食べたのにまだお腹空いてる〜
今から温かいお茶飲む！空腹感なくなりますように(人ω<`;)

ダイエット43日目
うおおお！テスト終わったぜ。だから、明日からガチるよ！とりあえず持続を目標にして、そのあとスタイル見る。学年の可愛い子たちに負けないように頑張る。

先週から意を決してダイエット開始。
家から激近+夜遅くまでやってるから、在宅仕事終わったあと1-2時間ジムに行くサイクルができている。
体重は最悪変わらなくていい、体脂肪が落ちて筋肉をつけるぞ！！！！

健康診断前日なのでまたジムに来ました。

標準体重の後半なのでちょっと絞りたい〜これから年末年始だしあらかじめ落としておく作戦
しかしカロリーは摂るのは簡単なのに消費するのは大変だ、200kcalとか軽く食べちゃうでしょ

今日もウォーキング1時間と全身筋トレ。
10キロ減量して知り合いには痩せたと言われるが自分だとあんまわかんないな。特に顎周りがあんまり変わってないと思う。体重は53〜4キロだけどまだ二重顎だし。この辺も変わる時が来るんだろうか。二重顎の1番の原因は猫背とスマホ首なのでなるべく姿勢を正すように頑張ってるけど…。
最近停滞期を抜けたのかまたちょっと減ってきたけど、どちらかと言えば筋肉質になったから体重が増えたんだと思いたい。

タカラヅカの娘役さんの背中、めちゃめちゃ綺麗だった！毎晩寝る前にバレエストレッチをやって、わたしも美背中を目指してみる！

ダイエット42日目
最近サボってる…。良くないよね。綺麗になった自分を想像するとモチベ上がるから、とりあえず3か月続けるのを目標にする！ちなみにアドバイスもらってスタイルにも目を向けることにしたよ！

誰も来ないのをいいことにトイレでジャンプしてます！