下げ

スーパーに3時間いた。買うものあったのにしんどくて買わずにかえってきた

12月から無職かぁ…

デエビゴって評価分かれるね
私的には睡眠障害が治って神の薬だったけど、副作用の悪夢のせいでそうじゃない人もいるんだよね…
お薬って難しい

心身の修復が追いつかないまま次の日が来てしまう。どんどんマイナスが大きくなっていく。

何をしても気が滅入る
どうしたんだろう

4にたいで気持ちがいっぱいになってる、薬飲んで寝てしまおう…

ここ最近の気圧で本当に生きるの苦しい

前よりちょっとはマシになった気がするのに最近お風呂が疎かになる。今までは仕事で疲れてても無理やりシャワーは浴びて寝てたのに最近それができない。ただ寝て、時間もないからお風呂に入らずにそのまま仕事に行く。ご飯も布団で食べてるし。今までの自分だと考えられない。体感としては治ってきてると思うけどうまくいかない

鬱で動けない→食事が炭水化物になりがち→太る→余計に落ち込む→ストレスで過食気味になる→鬱が悪化する→米を炊くのも億劫になりデリバリーに→金がかかる&太る→鬱がさらに悪化する、のループ。自分を責めまくる、終わりが見えない

今年もあと1か月。ドカ鬱で半年以上無駄にしてしまい、碌に動けない１年間だった。もう生かすのをやめてくれ。眠っていたい。

下げ

生きてると「生きたい人間」として扱われるからしんどい。「氏にたいんで放っておいて下さい」って紙を服に貼っときたい。

いわゆる普通の人ってのは心がざわついてないって本当なのかな

楽になるまで気絶してたい

最近全然寝れなくてやばい

最近は鬱というか低調気味だけど、今朝は悪夢を見て目覚めたものの睡眠時間は短いのになぜか寝た充足感はあって気分はいい、という妙な感じ。せっかく起きれたから病院2軒は行こう。

タスクが山積みなのでとんぷくをキメる

気が狂いそう。ビョーキじゃなかった人生が良かった。