さっき飲んだ清涼飲料水のカロリーを消費すべく、運動するぞ！

ストレッチ3種＋筋トレ2種＋エクササイズ1種

ここ数日は気圧やら寒暖差やらでモチベーションが死んでたので徐々に取り戻していくぞ

朝ごはん食べて、いつもならソファーに座ってテレビ見たりしながら食休みするんだけど、今日はエアロバイクに座って回しながら休んでる。スマホ見ながらゆっくり回してる。

2日ぶりにフィットネスバイク漕いだ！1時間！もう少しやれそうだったけどやる事あるから我慢…あと無理してやるとまた当分やる気しなくなるもんね…

ボディパンプ上半身30分とボディコンバット30分。
下半身苦手なんだよね……やらなきゃなんだけど。

8分のHIITを敢行！
“”重力は、筋トレをするために地球が用意してくれたナイスーな遊び道具“”
とはよく言ったものだ
お世話になってるfitness mateのヒロさんの言葉

フィットネスアプリで15分くらい運動したー

運動を３ヶ月ほどサボっていたが今日はラジオ体操１と２をしたぜ

5㎞ジョギングしてきた！

ボディパンプ上半身35分とストレッチ
風呂入って寝よ

筋トレ20分とエアロバイク20分

きんに君の世界一楽な運動した

エアロバイク20分やったε(っ ¯﹀¯ c)ﾍﾍﾝ

筋トレ20分とエアロバイク20分

今日はmossaのパワー45分とファイト45分。
パワーといいながら動きが多くて有酸素運動ぽかった。
レスミルズよりは軽いプログラムなので物足りなさがあったけど疲れ感は十分。
バーベル欲しいなぁ

プランク2分……じっとしてるだけなのにこんなに負荷がかかるとはな……

日課のリングフィットおしまい。これから歩いてお買い物だ。

リングフィットどのくらいやったっけ…と思ってマイニンテンドーのアプリで調べたら785日だった。
ズボラな私がここまで継続できるとは。
前は運動嫌いだったけど、今は「筋肉は全てを凌駕するんだよ！！！！」と思ってま〜す！

40分程ジョギングしてストレッチした

久しぶりに歩いた〜汗かいてスッキリ

全身運動にジャンプ項目があって、下階に響くんで強度下げて回数倍に増やしたんだけれど1ラウンド5セットで2ラウンド目で生まれたての小鹿になりました