オンラインのサービスを一個ずつ退会してる
ついでにリアル家も断捨離してる
元々、色んな人と繋がってるようで誰とも繋がれてなかった気がする それなら必要ない

Blockin使っている方がどういう設定にしているのか聞きたい……
入れたはいいけど設定内容悩む

スマホの画面アクセシビリティから白黒にして、アニメーションも切って、音は基本消音
これだけでも刺激減って結構いい感じ

どっぷりネット依存してるけどネットで本当に人とつながれるわけがないから寂しさが募るだけ
かといって現実も繋がりなんてないし、どっちも辛い
でも、このままネットしてたって辛いだけなんだ

悪意が煮詰まってるネットは見ないようにしてる。現実はそんなに悪くない、とリアルの良さを感じる。顔見て共感すること大切だなと。

身近な人に話せない悩みの答えが見つかるインターネットってすごく便利だと思っていたのに、ネガティブな話が多すぎて疲れてきてしまった。
例えば、「ママ友」と検索したら、候補に挙がるのは「怖い」「イジメ」「無視」みたいな感じ。
気軽に読めるSNSマンガもご近所トラブル、嫁姑バトルとか、ハッピーなテーマがあんまりない。
見れば見るほど暗い気持ちになって、世間が怖くなる。

やっぱり物理的遮断しないとだめだけど厳しい
大学も定期もチケットもLINEも全てスマホが無いと成り立たなくなって社会的にダメになってしまうため手放せない

ガラケーとかの低スペックなインターネット機器でも社会で普通に生活出来ていた頃に戻りたい

XとかSNSってほんと時間無駄になる、たまにいい情報もあるけど、それを知らなくても別に困らないことがほとんど。わかってるのに見ちゃうのってもう依存症だよね、、今度こそ見る時間減らす！！

ネットをしてる時間でやれることたくさんある
やめよう

昨日のスクリーンタイム13時間
自分の寿命しかも若い期間ををSNSとかYouTubeで全部溶かすんかな
もうやめようって思っても一週間くらいでスクリーンタイム元に戻るんだが

見てはだめだと分かってるになぜ見てしまうのか…。
案の定罵詈雑言と冷笑ばかりで胸が重くなったよ。
脳は主語を理解できないから人に向けた言葉でも自分のことと受け止めてしまうって事実だね。
自分で自分の心を傷つける自傷行為みたいなことはやめて離れます。

ここの広告にもアレな漫画が表示されてうんざりするようになったし、とりあえず試しに3日は書き込まないところからやってみようかな
不愉快な情報を摂取してまで書きたい情報は今のところないし

絶対大丈夫だよ！デトックスしようと思えるなら大丈夫だよ！ダメになってないよ！すぐにちょうどいい距離を取りながら正しく使えるようになるよ！絶対大丈夫だよ！と自分に言い聞かせており…

どうしてもデジタルデトックスは出来ないけどXデトックスは少しずつ出来るようになってきてる気がする 見たくない情報とかやり取りとか見なくて済んでるので比較的心穏やか

一回Twitterも辞めてたんだけど1ヶ月もしないうちに戻ってしまった…Twitterのブクマ欄も整理してアプリも消した。呟いてたネタはスクショ取ったから全部ノートに書き写す。ここもついつい共感求めて見たり書いたりしてしまうので見ないことにします。読書やら創作やら自分磨き楽しむ気持ちで行ってきます！戻ってこなくて済みますように

インプットよりアウトプットの方が中毒性高いと思う。見るのはやめられてもつぶやくのはやめられない。

Xは永遠に学級会してるし、ぐちったも他人の吐き捨てた汚物だらけ、YouTubeもアフィカスや再生数稼ぎ、買ったものを経費にするためのルームツアー、デスクツアー、買って良かったもの動画に溢れてて疲れるから離れつつある

SNSで他人と比較してしまったり、苦手な情報に被弾して落ち込む、っていうのを無くす為にSNS辞めたのに、ttersですら同じようなこと起きてて駄目だ…暇つぶしに急上昇タブ覗くの辞める。どんな情報見ても自分のペースを保てる強い心があれば良いんだけどね。

時計アプリをインストールして、時計を稼働してる間は全ての通知OFFに設定
スマホをデジタル時計化して読書するとめちゃくちゃ捗った
余計な通知が無いだけで集中力あがる
本の世界に没入してるとSNS気にならないので本当デトックスに丁度いい

iPhone使ってるなら、スクリーンタイムでサイトを制限してアクセスできないようにしたり、アプリの1日の使用時間も制限したりできるので、まだやってない方はぜひ。
でも、結局それを解除できるのも自分なんだよね…