使わないときはwifi切って機内モードにしようかな！

今日もまたYoutubeとインスタグラムの荒れたコメント欄を見てしまった！
自分は刺激に弱い障がいがあるからそういうの見すぎてしまうけど見ないようにするだけではなかなか改善しにくいなあ
Youtubeとかインスタグラム以外に楽しいことを見つけたい！リアルに
画面見すぎて体も痛いしタスクもたまって、眼精疲労が大きい
本当にインターネット依存症だから治そうと思う
手始めに登山とかしようかな 強制インターネット禁止空間に行かなきゃ

スマホからSNSアプリ消して、どうしても投稿したい用事がある時だけブラウザやデカくて使いづらいタブレットから投稿するようにする距離感が自分にはちょうどいいかも
SNSとかニュースを見なくなってもデメリットほぼないってどっかの精神科医の人も言ってたし　見なくていいのかもなあ

炎上してるのわざわざ見に行ってイライラするのも嫌な気持ちになるのも嘲笑するのもバカだと思う
やめなきゃ

「生産性を上げるにはテレビを捨ててください」というのがバズってたけど、スマホの方がよっぽど生産性奪ってるよ…
というわけでしばらくネット絶ちして作業進めなきゃ

深夜のスマホいじり12分に抑えられた！

SNSはほぼやめてるに近いし動画サイトはもともと依存してるわけじゃないし良い距離感なんだけど…ぐちったーだけ上手くやめられない。こことか自分で選んだtterはむしろ救われてるくらいだけど、ぐちったーだけは怒りを溜めるくせについ見てしまう。調子が悪い時ほど長居してしまうし余計にイライラが増してしまう。ここ数日間は来ないで済んでたのにな…もっと距離おけるようにしたい。

もの寂しいから他人の声聞きたくてついついネットサーフィンしちゃうけど、その分文章読んで勝手に傷ついてることもあり、ネット断ち。静かに眠ってる時の方が穏やか。こういう過干渉な環境から出ないとしんどいのが続くね。

供給きたからツイートしそうになったけどグッと堪えた偉い

絵をかいているとどうしても数が気になっちゃうから鍵垢とかにこもっているときのほうが健康的だった　そう考えると急に有名になるのもなんか大変なことだ

ブルスカとかにこもっていたけどついツイッター覗きにいっちゃうのやめたい！！

つかれていて元気がないのにさらに深みに沈んでいくようなTtersを見てしまった 予測できたし予感もしてたのに、自ら傷つきにいってしまったなあ

毎週日曜日を丸1日SNS遮断日にしてみて2回目、やっぱりsns見なくなるだけで丸1日頭がスッキリしていてとても快適に過ごせた。でも反動で今日は凄くsnsを開いてしまっててしょげてるけどこの反動を少しずつなくすためにどうしたらいいか試行錯誤してみようと思う

極端から極端に走るからだめなんだよな、こういうところだって何か言いたくなったら使って、見るなら5分とかそれぐらいにしてさあ…いっぱい見ちゃう！これじゃだめだ～！ゼロにします！！で何度だめにしてんだよという…程々にやっていきたいよ～難しいね～！！がんばります

心の拠り所にしてたTwitterではないSNS
ちょっと一週間以上やめてる
そしたら割と平気だし、よく交流してた人からも誰もどうしたんですか？って心配もしてくれないから、別に必要ともされてるわけでもないし
もう良いのかなぁって気持ちになってる

最近ずっとSNSに張り付いてる　自分、今暇なんだろうなってわかってるけど　暇と自覚するのがつらい　でも他の熱中できることは気力がわかない

若干ネットと離れた一日だったけど、
メンタルが全く違うな。
前日は一日中ネット見てイライラしてた。
キレやすい若者なんて言葉を聞かなくなったけど、いまの方が世代関係なくキレやすくなってるんじゃないかね。
今日はこのまま乗り切る

(これはあくまで自分の場合ですが)
自分がSNSにダラダラ張り付いて通知気にして承認欲求に塗れている時=自分が停滞していて、でもそれをヨシと認めてもらいたい時
ということなんだな〜と今日急に気づきました

そうやってダラダラSNS見て時間浪費するぐらいだったら本読んだり、ポッドキャスト聞いたり、イベント参加したりでインプットして停滞を乗り越えるための刺激を得る機会を増やしたいと思ったので、ここで宣言させてください…

自分含めここを覗いたり書き込むくらいにデジタルから離れたい人、みんなでぜったい幸せになろうぜ という気持ちがあります(誰)

丸一日スマホ見るという意味の無いことをしてしまった
これならゲームしてたほうがマシだった

もうスマホの電源切ろうかな