ここ見すぎないようにブクマしてなくてわざわざ検索で来てるんだけど今調べ物ググろうとして流れるように検索欄にッターズって入れてしまった……

とあるお笑い芸人がお悩み相談でSNSのキラキラした人達の投稿を見て病むっていう人に対して「SNSは告知か自慢」って言ってて確かに！ってなってからだいぶ心落ち着いた
なら見なくてもいいかってなったし悩みなら先人達が本にして知識にして残してくれたんだから読めとも言ってた
当たり前の事が全く頭になかったなと気付かされたので今後はできる限りそうできるようにしようと思った

SNSアカウントは検索用しかもってないけど匿名掲示板やったーずは未だにダラダラ見ちゃう
ひとまずったーずの通知オフ&いいね非表示にしたら少し落ち着いたかも
反応が可視化されると依存しやすくなるんだと思う

お恥ずかしいのですが…
ソファに寝そべったままスマホを見すぎてスマホ肘になりました
これを機会に無駄に見るのはやめないとな

xは1日1時間‼︎ スクリーンタイムで制限かけた

SNSが嫌になったってよりなんか飽きちゃった。楽しいことを呟こうと思ったけど毎日楽しいからキリがないしこれいつまでやるんだろ？ってめんどくさくなって急に冷めた。それに私が楽しかったり嬉しかったりすることを顔も知らない誰かに報告するのってなんの意味があるんだろ？って気持ちもある。

デジタルデトックスとは少し異なるが、歩いた歩数でキャラを増やすタイプのウォーキングアプリを今日キリのいいところでやめた！歩数と制限時間にとらわれて無駄な寄り道で疲れや無駄遣いをやめてまっすぐ帰宅してゆっくり休むんだ！

5chで家族の悩みを書いたら絡まれてバカにされた
明らかに嫌味を書きたがる荒らしだからスルーしたらよかったんだろうけどメンタルが弱くてスルーしきれなくて無理だった悲しくて息がしづらくなった
もう二度とあそこで悩みなんて書かない
ネット見る時間減らさない取ってこういう時に強く思う
結局こうやって同じネットに弱音を書いてるからいつまでもネットがつきまとってる自分に嫌気がさす
苦しい

猛暑でイライラしてSNSとかに暴言書きそうになるのヤバいわ。そういう時はこことかXやめったー見てなんとか気持ちおさえられてる。大雨が過ぎたら猛暑よけて涼みがてら図書館に行って、そこで依存症や精神についての本も借りて読もうと思ってる。スマホ触りすぎても百害あって一利もない。

もうネット上に自分の描いたイラストをアップするのはいいや。
同人活動やってるわけでも、これからやりたいわけでもないし。
1人で細々と描いてるだけで良い。昔はそうだったんだし。

Xの数字消すツール入れて数日、アプリの別アカウントから見れてしまうのでやっぱり投稿後は数字見ちゃうんだけど、他の人の投稿を見る機会が減ったので、多少効果ある気がする。アプリタイマーも30分にしたので、徐々にSNS依存から離れていきたい…

選挙で四毒を排除しましょう言うてる候補者さん。
ひとつ加えて五毒にして欲しい。そのひとつはインターネット。分断煽ってる。
もともとの知恵の泉、みたいなものに帰れないのかなぁ。

ちょっとした書き込みとか、返信、写真をSNSにUPするだけで脳は達成感を感じるって記事を読んで、なんとも言えない虚しさを感じてしまった。
脳ってこんなちっちゃいことで、ドーパミン出ちゃうんだね。その積み重ねで離れがたくなるなんて…。
だいぶ書き込みとか減ったけど、これを投稿したら脳は達成感を感じてしまうんだな。気を付けよ…。

pixivもXも辞めてやった(インスタやFacebookは元からやってない)
すごいスッキリ
今って人と過剰に繋がり過ぎてると思う、1人の時間も大事だよ

久々にガッツリ小説にハマって文庫本を寝る前読んでる
面白くて止まらなくて3時くらいまで起きちゃうことあるんだけど、ネットがやめられなくての3時寝とは昼間の辛さが違う。
現状も睡眠不足という意味では良くないんだけど、それでもやっぱネットで雑多な悪意の多い情報見るのは悪影響強いんだなって。

昨日久しぶりに動画見ながら寝落ちを避けてちゃんと睡眠をとったら、起きてから活動に移るまでの感覚が全然違ってびっくりした　スッと起き上がって部屋片付けて皿洗って……ってサクサク動けた　睡眠は偉大だ〜

夜中一人になると寂しくてネット見るのやめられない　ラジオとかも試したけどダメだった…他に何かないものか

ネット見続けてるだけで思考偏って周りのリアルな人たちまで気持ち悪いと思うようになってしまって、さすがにヤバいと思ってる。ここで前に書いてる人もいたけど、結局ネット離れるしか対策はないんだよね。ネットはトゲのある言葉や誰かを責める意見ばかりで心が落ち着かない。ネットデトックス頑張って、リアルの人たちを優しく公平な目で見れるようになりたい。

選挙近くなると色んな勢が活発になる。
友人と会って、オススメの画像を送ってくる。
ショートメールに沢山の画像。開くの無理だし、デジタルデトックスしてるからゴメンね、とお断りした。

最近えっくすおもんなーい！って思うのは反応が無くなったからで、私ってやっぱり反応欲しがりだったんだな〜。これを機にSNSから離れたい。