最近えっくすおもんなーい！って思うのは反応が無くなったからで、私ってやっぱり反応欲しがりだったんだな〜。これを機にSNSから離れたい。

結局一番効くのは物理的にスマホと距離を置くことだな

みんなどうやってSNS断してるんや？設定とかそういうアプリで時間制限かけたりしてるけどどうしても我慢できなくて制限解除してまで見てしまうよ

ttersの通知を見る→前に書き込んだ愚痴系ったーの書き込みに通知がついてるのでついでにそのったーも見る→新たに愚痴や書き込みたいことが湧いてくる
この悪循環があるのでもう通知は一切見ずに書き捨てることを誓います

今からこれやる！

あまりにもスマホ依存すぎて脳が疲弊しているのか若年性認知症に片足突っ込んでて怖すぎてタイムロッキングコンテナ買った。何かに集中したい時や疲れてる時に無意識にいじらないようになるだけでだいぶ変わるからおすすめ。

スマホやめて英語を話したい
英語話せたらかっこいいし、海外の本を読んでみたい

スマホ見るのをやめる……
やらないといけないことがいっぱいある
スマホ見てたら落ち込むものも沢山目にするし本当に良くない

リアルで交友関係ほぼ０だし趣味がPC必須のクリエイティブ系趣味１個だけだからせめてSNSだけでも断とうと思ったら完全に孤独になってしまう　PC使ってたらどうしても別窓でSNS開いてしまうしこんなに張り付いてるの自分だけかも…　SNS低浮上な人達は皆何してるんだろう　友達と遊んだりお金使ったりしてリアルが充実してるんだろうな

SNSやめてから
他人軸が治ってきて
私冷たいなぁと思うことが増えた

Twitterで呟くのやめて日記を書き始めた　
その日にあった嬉しいこと、楽しいことを三行くらいにしてちょこちょこ書いてる　そしたら後から見返してみたら結構毎日充実しててびっくりした スマホなくてもいいこといっぱいあるんだなって。

SNSから離れると生活が捗る。でも今度はその捗った成果を誰かに披露したくなる。それにはSNSって酷く便利で結局SNSがやりたくなる。

大事なのはSNSをやらないことではなくて自己完結能力なんだと思う。でもオタクの私は自己完結能力が著しく低いから大変。

スマホから離れた方が絶対良いけど、離れられない…

X垢消しして数日たった
人の生活みないから自分も呟くために何かしなきゃみたいな焦りがない、誰かのつぶやきに反応しなくていいのがあまりにも楽

同時に誰にも認識されない自分もいるけどでもそれが本来普通なんだよな

ここ二日寝床にスマホを置くのを辞めたら、ぐっすり眠れるようになった
朝起きた時の疲れがまるで違う
疲れは年齢のせいもあるだろうけど、スマホやPCの睡眠に与える影響を実感した

スマホを見る事が自分の精神安定にもつながっている
ただ、スマホを見ているせいで本来やるべきなこと、やりたいことがやれないので、結局不安定にもなってる
意思が弱いのが問題だと思う
物理的にスマホと距離を置くとか、スマホ以外の精神安定につながる代替品を考えたりしないといけないかもだなぁ

おせっかいさんだから
依存症っぽい相互さん見ると、心配になってしまう、依存症って何に1人だっけ？異常なまでに通知が早い人いてびっくりしてた
それと妹が不登校で一日中メディア触ってて、心配

パソコンにカラーフィルタの設定ってあったんだな
さっそくオンにしてモノクロモードにした
これなら刺激が少ないからさっさとネットを終わらせてデジタルコレクション読書に移行できる

ポイ活とか朝夕SNS開いて適当に情報見るとか、必要ないスマホ時間ってダラダラしなくなれば一日30分もないからスマホの存在忘れてしまうようになった……ちょっとだけ気をつけよう、デトックスしすぎるのも不便だ！

今日は本を読んで、5時間以内に収められたから、ハッピー
明日は4時間を目指すぞ