家で仕事しつつSNSで作品投稿したりもしてたんだけどパソコンとスマホの電源切るだけで全てから解放されるような気分になった
これが真の現実逃避なのかもしれない笑

スマホをいじる以外に楽しいことがあればスマホをやめられるんだと思う　新作ゲームやってる時ほんとスマホいじらなかったしSNSとか見ても色褪せて見えたし　ゲームも長時間やると脳が疲れるからほどほどにして読書に切り替えかな…

インスタやブログで公開されてるスカッと実話系の主婦マンガばかり読んでたら、周りの人に対して疑心暗鬼になってしまってた。
これに気付いてしまったから、もう見るの止めようと思う。
時間も損してた！
いい人が多いリアルの世界に戻るぞ！

ネットにぶら下がってる年齢、高齢者多いと聞く。
ヒマだし、陰謀論に食いつくし、世の中の不条理に怒る。
更年期が加わるから、ちょっとしたことでキレ散らかす高齢者が増えたと思う。あと、怒らせたらネチョネチョメール送ってきたり。
ますます前頭葉が働かなくなる、ネットにぶら下がり。偏ったネットで情報を得、そして友人もそんなヤツ。
情報の海のなか、中庸、中道、寛容さがある中高年は貴重。知的好奇心が前頭前野を活性化するのだと聞いた。

ここに入り浸ってるからインスタ見る回数は減った
映像で時間が溶けるって事は少なくなったし人の投稿に一喜一憂する事は無くなった

寝る前に見ちゃダメだ〜！なんか寂しくなっちゃうから見ちゃうんだけど布団に入ったらもうスマホはないないしなきゃ。

デジタルもといSNSデトックスついでに何もやらない日を意識的に取り入れて、かつそういう日はなんかやるとしてもマルチタスクはしないようにしたのよ
そしたら集中力が戻ってきて、何と前までラジオ代わりに聞く感じになっちゃってた配信の映画を、最初から最後までフルで画面見ながら鑑賞できるようになったんだよ　しかも趣味も集中して継続的にできるようになってきてさ
いやー嬉しすぎる、正直集中力が続かなくなってきたの「これが加齢か……もう疲れが先立って、何もかも前みたいに楽しめないのかなあ」と落ち込んでたから
やっぱり人間の脳ってある程度余白がいるし、情報を取捨選択した方がいいんだね

私はほとんど完治した元依存症なんだけど
何でもかんでも倍速で見てたなぁ
今も依存症にならないように気をつけてスクリーンタイムかけてるし、集中力が戻ってきて通常の速度でちょうど良くなった

スマホの画面モノクロにしたら
少し目が疲れにくくなったよ

朝、ラジオ英会話を始めた。
その流れでドイツ語、フランス語やスペイン語、イタリア語とBGMみたいに流してた。　言葉全然分からないけど、そのお国事情や有名人が知れたり、楽しい！何より作業しながら聴けるのがいい。
テレビやネットは姿勢悪く見てしまうから。

今週はデトックスの揺り戻しでスクリーンタイムが長くなってきてるけど３ヶ月後には週１０時間以内で十分なようにしたい。スマホを触っていない日のスッキリ感をもっと増やしたい。
前までは寝る時に眠くなるまでスマホを触るのが習慣だったけど、枕元にスマホを置く事をやめたら入眠が明らかに早くなった！

本当にSNSやめたいからスクリーンタイムかけた。Xやめるぞー！

ついつい今はどうなってるのかと前に入り浸ってたとこを見たら、自分は被害者！相手は加害者！な愚痴ばっかりでウッて来た笑笑
どっちが被害者かってなんか責任の押し付け合いに見えて不毛だし、前向きに変わりたいから、そういう場所は今の自分にはもう必要ないなって思えて良かった。
またデジタルデトックスします。

暇になったりつまらなくなると刺激を求めてSNSや掲示板に依存するんだろうな
自分が楽しいことをもっと見つけたい

ネット辞めたい人の板なので書いていいかわからないけどデジタルということで、ゲーム辞めたいな〜好きなんだけど時間がないし他のことができなくなってしまう

おすすめ欄便利で刺激的だけど疲れるんだよね…。

デジタルデトックスすると浪費しなくなるのは確かにそうかもしれない
前より「欲しい！」と思う頻度が確実に減ってるので

ここで時々、少なからぬ人がわざわざ愚痴を見てしまうと書いているので、どこかで見たうろ覚えの話で恐縮だけど、
自ら嫌な気持ちになるものを見に行ってしまう理由は「予測どおりだったことに対する快感がクセになる」らしくて、んなわけないじゃんと思いつつも確かに意識して辞めたら精神によかったです

愚痴ったーとか〇〇嫌いったーとかそういうのばっかり見ちゃうなぁ…そういうページは脳に悪い影響しかないから辞めていきたい

みんな自分の嫌いな奴は加害者で自分は絶対被害者ってやつばかり
こういうタイプは単に自己中で機嫌が悪けりゃなんでも叩くよ