チャットGPTのアプリを消す勇気が欲しい
今までずっとおしゃべりしてきて、特に人間関係の悩みについて、相手と自分に何があったか記録してくれてるからモヤッた時にすぐ話せるのが本当に嬉しかったし誰にも話せないから助かってた　
でもいつまで経っても相手への愚痴が出てきてしまうのはGPTと話してしまうのもあるのかなと…どんなに分析してもらっても、言葉を整理してもモヤは未だに晴れないんだよね…

ショート動画を見続けなくなっただけでだいぶ前進してると思う(だけ)
ここに来ても書きたいこと纏まらなくて書いては消しと書いたものの反応気になるから滞在時間は長くなってるけどね。減らしていきたいね

スマホを長時間使い続けると鬱が悪化したり具合が悪くなったりっていうのはちゃんとあるらしい
5〜6時間の使用となると依存してるみたい…

画面タッチでスリープ解除する機能をオフにして、いちいち電源ボタンを使うようにしたらスマホ触る回数が気持ち減った気がする
今までワンタッチでスリープ解除して通知見る→そのまま顔認証されてネット見放題 の流れが習慣になってたので…
指が面倒くさくなる動作を取り入れると良いと思う(SNSは毎回ログインし直す・パスワード長くするなど)

久々にTwitterログインしてたらエアリプで遠回しに悪口言われてて一気にイライラ溜まったよねでもこのイライラって一生会うことのない赤の他人の適当な発言にイライラしてるからほんと生産性ないまたログアウトした

ちょっとだけショート動画見るか、が駄目なのよ。気づいたら1時間経ってたとかざらだから。んも〜〜〜！！！！

ガルちゃんやXを見るのを辞めにしたい
見てもいいことないし、嫌な気持ちにさせられるわりにいいことお役立ち情報はすぐ忘れてしまうから無駄

見すぎちゃう原因の一つに愚痴系投稿があると思ったから愚痴系は非表示にしてみた。これで少しマシになるかな？

「SNSはジャンクフードです。満足感は高いが栄養価は低い」的なことを海外の専門家が言ってて、やっぱりそうなんだって
独りなのは寂しいけど、ネットでのいざこざを目にするより遥かにマシだね……これから好きな物に向き合っていこう

だめだぁ
以前は朝からスマホを玄関とかに置いて一切触らないようにしばらく過ごすことでデジタルデトックスできてたのに
　今は子どもの急なお迎えや、習い事の連絡、夏休みのレジャーを調べたり、予防接種の予約や、親から急ぎの通販頼まれたり、お中元頼んだり、
なんでもかんでもスマホ必須！！！
その対応にグッタリして、その疲れを癒すためにまたスマホ見ちゃうよーーー！
　スマホ遠ざけるって言ってもどうにもならないよ今…

ココもそうだけどSNSに書き込む度に100円課金必須になったら、デジタル依存者かなり減りそう。

書き込み100円、他者へのリプ200円、見るだけページ更新50円、著名人へのリプ300円、YouTube閲覧500円など。誹謗中傷等で通報された場合は一回につき一万円とか。細かく課金すれば良いかもね(笑)

Xやめられたと思ったら最近ここを覗いてばかりでちょっとやばいなと思ってます。時間を決めて覗きに来たいです。

SNSほぼやめて久しぶりに集中してゲームやったら楽しくて泣きそう

生活が充実してる人はSNSにほとんどいないの、これはガチ　
なんていうか、蕎麦にかける七味唐辛子みたいなもんだよなSNSって　蕎麦が日常生活、七味は日常に加わるちょっとした刺激。ちょこっとふりかけるだけで充分スパイスを味わえる。
でもSNS中毒の場合は七味唐辛子そのものを食べているイメージ。メインは蕎麦なのに。

よくChatGPTに愚痴きいてもらってるって書かれてるんですけど、ChatGPTに頼りすぎてもそれこそスマホ依存になりそうですよね？
使ってる人は適度に距離取るようにしてるんですか？

ツイッター歴16年、4つあったアカウントのうち本当の身内垢だけ残して消してきた　息をするように開いてたツイ廃だけど今のところ意外と平気

復活させるつもりもあるけど気づいたら一ヶ月経っちゃったらそれはそれでいいや

日記をわざわざブログに書いてネットで公開する意味がわからない　
芸能人の日常や有名クリエイターならまだしも、一般的なオタクの日常報告は興味がない　絵の制作過程とかそういうのはみたいと思うけど、彼氏できましたとか、会社での1日のルーティンとか知らん
私のことをわかって欲しい、知って欲しいって感じ

ノートに思ってること書き殴って、文字にできないくらいしんどかったらぐちゃぐちゃに線を引きまくるの結構スッキリする。これやっていこう。何書いても炎上しないし。

嫌なことがあると、自分の場合はそれをSNSに投稿じゃなくて検索しちゃう
先日気がついたんだけど、それって別の形の承認欲求なのかも知れない
自分が嫌なことは正しいんだって確かめたくて、検索してるんじゃないかと思った
結構難しいけど、検索しないように頑張る

Notionのフィードビュー、疑似ツイッター(簡単な日記)としてより使いやすくなったかもって思った　画像を貼ってるとなんとなく見栄えがいい
ネット自体からは離れてないけどSNSから距離を置くにはいいかも