朝ご飯は溶き卵を一分レンチンしてケチャップかけた物。砂糖いれてもいい

保守だよ

昆布とすりゴマの組み合わせはうまい

あやめ雪っていう紫のところがある蕪がおすすめなんだけど、その蕪の葉っぱがえぐみがなくて大好きなのね。それで、あやめ雪の葉っぱを1cmくらいに刻んで、シラスと炒めて食べるのが美味しい。味付けはめんつゆ、大さじ1より少ないくらいから様子を見つつ足していく。醤油も入れると、香ばしい味になるのでおすすめです。春と秋しか食べられないけど、季節を感じます

保守しますん

保守！

濃いめに中華スープすくって、卵入れて、餡掛けにしたのをごはんに掛ける！
うまうま食べちゃう

白だしのもとで、炒めた茄子に味つけするとけっこういける

鶏ひき肉をサラダ油多めで炒め、茹でた春雨(食べやすく切る)と、細切りにして塩を振って少しおいてから絞ったきゅうりとセロリを、ナンプラーとレモン汁、スイートチリソースで和えてヤムウンセン風春雨サラダ。試してないけどナッツを砕いて入れても良さそう

豚ひき肉300にマヨネーズ大さじ2と片栗粉小さじ2をトレイの上でそのまま混ぜこんで、塊ごとフライパンで両面をこんがり焼いて、切ってケチャップかけて食べる！
味の素の公式レシピなんだけど、我が家はハンバーグをちゃんと作るよりもなぜか子供が喜ぶ。

緑茶に梅を入れて混ぜる、それをご飯にかけるとあら不思議お茶漬けの味

酸っぱすぎる梅が減らなくて困っていたから、梅醤番茶作った。番茶の替わりにほうじ茶使ったけど、おばあちゃんの味みたいでホッとする。身体にも良さそう。

ごはん+牛乳+チーズ→フライパンでぐつぐつ
最後に塩胡椒してチーズリゾット！

レシピというほどのものでもないけど、鶏肉を使いやすいように切って冷凍したときに切り落とした鶏皮を小さめに切って香ばしさが出る程度に炒めて味噌汁を作るといい出汁になる
他の具は野菜だけなのに満足感

サケやブリなど切り身のさっぱりバターソテー。片栗粉を振った魚をバターで両面焼いたら、ポン酢と水(2:1)とみじん切りした玉ねぎを投入。水分が飛んでとろみがついたら魚にかけて召し上がれ。

保守！

冷凍ポテトを卵で閉じると美味しい

ご飯1杯分+卵を混ぜて卵かけご飯みたくして
油引いたフライパンで両面焼くと
外はカリカリ、中はふわふわorじゅわっになる
　　　　　　火を(軽く通すorしっかり通す)
あとは醤油かけたり、マヨやケチャップなど好きなものかけて食べる
簡単で良いよ

ブロッコリーを干からびかけるまでレンチンして塩胡椒とオリーブオイルかける。おつまみっぽくなる。

ひき肉てきとう　ひとつかみくらい
+たまねぎ　てきとうに微塵切り
+野菜が欲しければミックスベジタブルとかを冷凍のまま突っ込む
→フライパンでいためる　しおこしょう軽くする
→火が通ったら、ご飯お茶碗一杯ちょっと、オイスターソースを回し入れ、豆板醤をお好みで入れていためる

なんかよくわからんけどうまい焼飯ができる