婚活したくなって、とりあえず婚活成功までに必要そうな外見磨き(サロンとか美容系講座とか)書き出してみたら12あった。
3日にひとつやっても一月かかる。実際は費用的にも時間的にももっとかかる。いままで外見無頓着でサボってきたツケ(; - ;)
でもここまでやれば恋人の一人くらいできるだろうし、2025年は美容の年と考えて死ぬ気で頑張る！

まるでこたつソックス、カイロ腹巻きってどうなんだろう…買うか迷う

保守。来年はもっと良い生活ができればいいなあ⋅⋅⋅

ぬるいカフェオレ、アイスカフェオレが好きだけどあまりの寒さに腹を壊すからこの時期はホットで飲まざるを得ないのがとても辛い…！
でも好き…！！

お風呂でほぼ毎日筋トレしてます

窓開けて気分リフレッシュや!!

平日のみだけどSNS断ち始めた！色々改善するといいな！

寒暖差でよく咳して喉痛めるんだけど龍角散の喉飴を溶かしたお湯を時々飲むようにしたら喉が痛くなくなってきた
お菓子になっても龍角散強いな〜！

保守です。自分も頑張って、必ずダイエット成功させたいな。

お金もあまりないし悩みに悩んだけど結局二種類のウィッグ買っちゃった。人生に一度きりの成人式だし、片方に合わなくてもアレンジすれば普段使いできそうだしよしとする！

新作コスメはかわいいんだけど手持ちと色被ってないか？とかよく考えたうえで買わないとな…

体重がやばいので一日一回２０分の宅トレを始めようと思う。

歯が密接してて隙間が少ないって歯医者に言われるくらい歯と歯がくっついてるから、デンタルフロスすぐぶち切れる
けど歯石つきやすいから仕方なく頑張るのであった

家帰ってすぐお風呂入るようにしたらめっちゃ生活の質向上した。
お風呂→夕食→歯磨きをさっさと済ませたら食後のおやつ食べなくなったし1時まで起きてしまってたのが23時には自然と眠くなり気持ちよく入眠できる。

毎朝顔を洗うとき、どうしても服の襟ぐりが濡れてしまうからかっぽう着をつけてやっているんだけど、そこでふと家の中ではこれかエプロンをいつでも着けてることにしようかなと思った。
今の時期はちょっとした防寒にもなるし、濡れたり汚れたりする家事にも取りかかるハードルが下がるかなと。余裕で一人暮らしを続けていけるぐらいの家事マスターになれたらいいな。

最近秋の寒暖差で10月くらいから生活習慣が終わっていて、体調不良も続くし昼に起きる生活になってしまいました。アドバイスほしい

骨格ウェーブなんだけど、胃が弱くて炭水化物に頼りがち、やっぱ運動して炭水化物減らしてむくみとりした方がいいよね

最近歯磨き前にフロスしてリステリンしてるんだけど歯肉炎ですぐ血が出て赤かった歯肉がピンク色になって嬉しい

今朝は久しぶりに太陽礼拝やった。ヨガは身体の縮みが気持ちよくのびて呼吸がしっかり深まるからとても良い。B-flowというYouTubeチャンネルがおすすめ

健康を気にするようになって、自分の体と生活習慣を見直した。
野菜多めな食事に、ゆっくり咀嚼時間を増やすようにして、そこに簡単な筋トレを朝、昼休み、夕食前、夜、寝る前と少しずつする時間を増やした。

自分は寝るときに足先が冷える冷え性持ち、でも筋トレをするようになってからは足先がいつもぽかぽか。
そして寝付きも心なしか良くなった気がする。やり始めてから約1時間くらい睡眠時間増えた。

睡眠時間がちゃんと取れるようになったおかげか朝の寝覚めはスッキリ。
朝弱くて起きるまで時間かかるタイプだったから劇的変化したかも。

過度に筋トレはしてないので筋肉がつくかは微妙だけど、個人的には寝る前の白湯+筋トレ、冷え性対策にはおすすめですよって言いたい。