あすけん開始から4ヶ月、あすけんの言う通りにしてたら開始時の目標と同じペースで体重減り続けてる……すご……
筋トレほぼやらなくなっちゃったから引き締まった身体ではないけどズボン楽になったし二の腕細くなってる

やっと10kg減ったけどまだまだ平均体重には程遠いや
でも5年前の体重に近付きつつあるので頑張って減らしていきたい
何より着たい服を着られるようにしたい

一時的な面もあるかもしれないけど、見えなかった足首が少し顕になって、体重も第一目標の大台に乗りかけてる。昨日いっぱい歩いたから？ダイエットって頑張りが反映されて見た目や数字に出るとモチベ上がるよね。明日からも食事管理と運動やっていくぞー

昨日グダグダしてたから今日は買い物のついでに普段歩かない道を歩いて5000歩達成できた。お風呂掃除して汗もかいたし良しとしよう

食べるの大好き運動嫌い、よう〜やく2kg減りました！！　まだまだ先は長いぜ

お昼にケンタッキーを食べたので
夜は冷やっこだけで我慢しました。お休みなさい

運動を始めたら自然とそのまま風呂に入るのもルーティン化して痩せる目的でやってる以前に健康になってきている

面倒くさがりなので夕食後に歯磨きするとお菓子食べた後の歯磨き嫌すぎてお菓子食べなくなる。
問題は最初の歯磨きも面倒くさいということ。

万博でそこそこ食べたけど3万歩歩いたから相殺されて欲しい

外食でかなり食べたけど他で調整して1日のカロリーでは普通の量にできた！確認できると罪悪感なくていいね。10000歩歩けたし、明日からまた頑張るぞ！

去年半年かけて10キロ落として、半年かけてその10キロ痩せた状態を平常時にすることに成功した。
リバウンドしてない。また頑張る

全身の筋トレと、雨が止んだからウォーキング1時間半してきた。
最近は休みの日に運動してる時が1番充実感ある。

あとちょっと…あと少しで10の桁が変わる…！いつも土日に油断して増やしちゃってるから今週は頑張りたい！
ゆる〜くやってるせいで半年ぐらい停滞してたのが減少し始めそうでそわそわ

買った食べ物捨てるくらいなら自炊して栄養管理した方が何倍もいいよ

運動を真面目に始めて1ヶ月、効果が出てきて痩せ始めた

体調崩して寝込んでたのにご飯だけはしっかり食べて追加で今川焼き食べるとかやってたら3日で1kg太ったけど、調子戻ってきて普段通りのダイエット再開したら0.5kg減った。水分とかもあるからこの数値にそこまで信用は出来ないけど再スタート頑張るぞ〜

買った食べ物捨てるんじゃなくて、そもそも適量を買えばいいだけの話なのでは
衝動で買ったものはちゃんと食べてその分いっぱい運動したり、翌日以降のの食事とかでコントロールするように心掛けてる

食べることがストレスになってきた。食べ物見ると嫌な気持ちになる。太りたくないけど食べなきゃ痩せないしどうしたらいいの。

運動してカロリーも消費＞摂取にしてるのに
毎日体重図ると太ってる。3キロ減らしたのに戻っててわけわかんない。筋肉は増えてないし体脂肪は同じ時間帯に図ってるけどバラバラすぎて泣きたくなってきた。