メイン端末からSNSを消すことでスマホを見てる時間が減ってる気がするけど結局ようつべ見てるのよくない。

「よし！今日はネット減らすぞ！」…「でもちょっとだけ読むか」
↓
脳が何も考えないでザッピングしてる。
↓
「えぇ！？もうこんなに時間経ってた！？」…「今から画面見るのやめるのが怖い(依存)」

最後なんてたぶん病気なんだろうな。変な感覚だけどスマホを置いて行動するのが怖くてできなくなる。でも自分だけじゃなくて無自覚でこれになってる人は多いんじゃないかと。

ネット上で話題になっているもの、本当にネット上でしか話題になっていない。だからたまーにsnsを覗いてみると、自分が知らない話題について、大勢の人が深刻に喋っていて驚く。
正直、そういう話題を知らないことに不安になることはある。「これがネット上で話題になっています/物議を醸しています」とか、わざわざニュースとかで知らせてほしいとは思わないけど。ネットのものは、なるべくネットから出てこないでほしい。

ただ、一つ一つの話題はそうでなくとも、ネット上で広まっている思想とか考え方は、現実に徐々に浸透してきていると感じる。もはやネットも現実と地続きになっていて、snsを全く見ない自分は取り残されていくんじゃないか。snsを見ないでいるのは快適だけど、その選択が本当に正解なのか不安になってきた。

簡単に情報が手に入るツールを自ら手放したからこそ、進んで情報を得ていかないといけないな。

Xでバズってるポストを読んでしまった。リプで相変わらずしょーもないレスバしてて(投稿主ではない二名)、一体あんたらは何と戦ってるの？？？状態……。そこまで自分と反対意見を叩きのめさないと気が済まないのは、もう病的。Xはやはり魔境、誰でもいいから喧嘩したい！気に入らない意見を安全な場所からボコボコにしたい！というアレな人ほど楽める場になってる。

つまり肥溜めだから、まともな人は近付いたらダメだ…。性格歪む。

チャットｇｐｔ、あれ自分で考える力が奪われそうで怖い
他にもいろんな問題があった気がするから、チャットｇｐｔは高校生ぐらいからでいいのでは

ウォーキングしてるとデジタルデトックスできてる。歩きスマホしないからね。
運動と変わる景色見てたら、ドーパミンドバドバ出てくる気持ちいいのがわかる。そのうち神社とか公園行くけどこんないい景色でスマホ触ってる自分が愚かに思えてくる。
ネット見ない時間増えるとそれに慣れてくる。

ずっとやっていたSNSを見るだけにしたのだけど、何も呟かなくてもフォロワーの呟きを追わなくても平気になって、SNSやらなくても何も問題ない事に気が付いてしまった…。
でもまだ投稿に載せるかも、と写真撮るのは辞められない。

Halidon Musicっていうクラシックを専門に配信しているYouTubeチャンネルで「ドゥームスクロールを止めるクラシック音楽」ってのがあるよ。
もちろんこれを聞くだけで止められるわけはないのだけれど、心を落ち着かせる曲だと思う。
これを聞きながら二時間スマホを遠ざけてみよう。

好き嫌.いに書き込みしてたけど見ないようになって1ヶ月経った
これからは真っ当な人間になりたい

Xは辞められて良かったなって思う
自慢とかネガティブな発言とか見たくないけど、見てしまうって状態だったからメンタルがゴリゴリ削られてた

調子が悪いとSNSとかスマホをいじる事しか出来なくてだんだんメンタルも落ちて来て更に不調になる負の連鎖…でもスマホいじる事でしか気を紛らわせなくて…
こういう時どうしたらいいんだろう
というかSNSでメンタル不調になるって向いてないんじゃないかな…不調になるものに執着してしまうの本末転倒だ…

ネット上、特にXの「私はあなたよりも俯瞰して物事見てますよ」的な俯瞰オークションというかマウント合戦、見てるだけでも性格歪む。FPSゲームとかただ言葉遣いが荒くなるよりももっと人から嫌われそう。あんなもの賢さでも達観でも何でもないし重症化する前に遠ざけたい。

最近お風呂にスマホ持ち込むのやめたんだけど、軽めのデジタルデトックスみたいになっていい感じ
ぼーっとスマホ見て無駄に長湯するみたいなのも無くなったし

SNSに頼らないで最新ニュース手に入れる方法ないのかなと思ってニュースサイト探しても割とネガティブな情報ばっかりなんだよね

映画観に行った後ってやっぱり色んな人の感想見にX見たくなっちゃうな…好きな芸人さんがその映画について語ってる動画見るの楽しみにしてたんだからそれで満足するんだ…！

ようやくデジタルデトックスに成功してぐち系のtter見る時間を大幅に削減できた…過剰に感情が動く（たとえ好きなものでも）単語を登録して趣味増やしたらいけた、この調子で活動時間増やしたいな…

ttersとかですらもハートもらえないと不安になったり寂しくなるけどこれってやばい？やばいよね…

他人の幸せそうな日常見ると普通に病むしメンタルに良くない
羨ましいって気持ちは仕方ないものだけど、そういう感情が出てくる場所は見ちゃダメだな

絵描きだけどいろいろあって数字や！が怖くなってXやめてしばらく経った
落ち着いてきて末期より枚数増えた
見る人いなくても描ける人間のままで自分に安心した

被害妄想が強すぎる人間なのでネット向いてない自覚は大いにある
だから匿名性が低いSNSより匿名の場所が向いてる
とはいえどっちみちネットだから向いてないけど