お腹回りってなんでこんなに頑固なんだろ…。食事コントロール+ウォーキングでは限界かも。
お腹周りを減らす方法は、体操の先生ですら知りたいと言っていたと、知り合いから聞いて結構ショック。
続けることが大事と思うので、最低限今の運動続けながら「無理なく続けられる運動」を探す。

人生初のホットヨガ行ってきます（まずは体験）

過去最高体重になったのでダイエット…
1週間毎日きんにくんの筋トレ有酸素運動を20分やってる

うー、3キロ戻ってしまったー！ここんところ暴飲暴食してたもんなー…

毎日、朝食に卵３個を食べると確実に体脂肪が減ると聞いて。
確かにすぐ減ってた腹が減らなくなった。凄いな。

ダイエット30日目
祝30日目突破！ここまで頑張った私偉い！偉すぎる！！！まだ結果は出てないけど、60日目ぐらいに出るでしょ！長い目で見ましょ。明日からまた頑張るぞ！

一日1400カロリーじゃお腹すくよ〜〜〜(T_T)
あすけん先生ーーっ！！！

電車でつま先立ち

ダイエット29日目
明日で30日目だー！！ここまでやった私偉い！まあ、言うて結果出てないけどさ。でも、過去最長記録です！凄い！11月からもっと本格的にガチります！

ダイエット28日目
だんだん適当になってる気がする。いや、ちゃんとやってたら持続しないだろうけど。11月からガチるので勘弁してください。

カロリーは大事なんだけど結局血糖値を急激に上げないように保つことが一番大事な気がしてきた
日曜ドカ食いしたらインスリン過多になってるぽいから戻さなきゃ

食欲の秋過ぎて食べ過ぎてしまった
今日はいつもより運動の時間30分増やします！！！！！

ゆるっとした服の時ウエストニッパーをつけるのにハマってる
最初は血行悪くなったり内臓の動き鈍くなったりして、失敗したと思ったけど、慣れてきたのかニッパーの方が伸びて身体に馴染んだのか、何回かつけるうちに着用しながらでも腹圧かけられるようになったしお通じも普段と変わらなくなった
食べ過ぎ防止と身体が緩むの少しでも食い止められれば御の字だなー

今日の運動と筋トレのノルマ達成！
そんでバナナってやっぱいいな。

体型いじりにムカついて始めたダイエット、4.5kg痩せて自信になってる
絶対見返すからね

10の位変わったあ！
久し振り50kg台

ダイエット27日目
口内炎できたり、足首つったり、まぶた痙攣したりするんだけど。疲れてんのかなー。ちょっと休んだ方がいい？

ちょっと太ったから運動しようと思ったけど、そもそも太ったのは運動不足だからでなく食べすぎたからだよね？と身内に言われたのでお菓子控えて食事に気を付けたらわりとすぐ痩せられた。
でも代謝上げるのも大事だから運動も継続してる。
健康第一！

昨日はスクワットしたぞ！
今日も頑張るぞ！
とりあえずスクワットだけでも

目標は低く！そうすることでなるべく毎日続けられるように٩( 'ω' )و

ダイエット26日目
今日はウォーキングしてたら、大雨降ってきて中止しちゃった。なんか疲れてるんだよな。あー！可愛くなりたいな。