トマトを1センチくらいに適当に細かくして刻んだネギ入れて、ニンニクチューブちょっと、醤油、砂糖ちょっと、胡椒ちょっと、オリーブオイルちょっとを混ぜたものを汁ごと冷奴にかける

保守です

梅干しとサラダチキンとシソをサンドイッチすると美味

あごだしとしょうゆとベーコンで炊き込んで鰹節ふったご飯のおにぎり
冷凍時間差で食べたけど普通においしい
炊き込みご飯に鍋キューブ使うの結構いい（キューブは砕いたほうがいい）

大根と梅のスープ

小鍋に半分くらい水を張り、1cmくらいの銀杏切りにした大根を入れて煮る。尻尾の方を使う場合は苦味が強めなので1回茹でこぼす
種をとって軽く刻んだ梅干しを鍋に入れ煮こむ。種もお茶パックとかに入れて一緒に煮るとより美味しい
刻み生姜、粉末かつおだしを入れて軽く煮る。味見して、好みに合わせて水または出汁を追加する。味を柔らかくしたかったら砂糖をほんの少し入れる
※好みで白菜とか追加しても美味しいです

昔ダイエッターの間で流行った梅流しみたいなスープだけど、ダイエット関係なく味が美味しくてハマりました

保守〜！
レシピと言うほどでもないけど食パンに蜂蜜orメープルシロップ、砂糖、チーズを乗せてトーストするとカロリー増々甘々トーストになるよ！！
上手いよ！！カロリーやばいけど…

メモスタ勇者たちによるトースト案まとめ
・バター+いちごジャム
・マーガリン塗ってうすくマヨ
・マーガリン塗ってうすくシュガー
・パパン(トースト用シーズニング)
・クリームチーズ+いちごジャム
・マーガリン+砂糖+シナモン
・マヨケチャ+具材+チーズ
・マヨで土手作って、中に砂糖いれた溶き卵入れて焼く(フレンチトースト風)
・マーガリン塗ってチーズ乗せて焼いて、仕上げに蜂蜜ドーバー！
・ジャムとチーズ
・卵とマヨネーズ和えたやつたっぷり載せ
・ピーナツバターのクランチ
・チーズトースト
・ピーナッツバター
・米国キッズにお馴染みのピーナツバタージャムサンド
・ヌテラ
・クロテッドクリーム
・お茶漬けとかご飯ですよとか、鮭フレークとかご飯の友もトーストに合う
・マヨネーズ塗ってチーズ乗せて焼く
・マヨネーズ＋塩コショウ
・マヨネーズ+粉チーズ
・ココアの粉末と砂糖、そこに牛乳少々、これを食パンに塗って焼く

オクラを茹でて食べやすく切る、えのきを食べやすく切って水少し入れてレンチン。オクラとエノキを混ぜて梅肉で和える。お好みで鰹節。夏にあっさり食べられておすすめ。

保守がてらレシピ
そうめんのつけ汁
刻んだきゅうりと適当に切った紫蘇とめんつゆとごま油少々、みょうがを入れると夏にぴったりのさっぱり汁

保守です

千切りキャベツをレンジ加熱
水気を絞って千切りハム、ソーセージ(好きなの)ピザチーズをまぜる
春巻きの皮で包んで少量の油で両面焼く

マヨネーズ、ケチャップお好みで

保守です。
皆様ありがとうございます！
レシピ参考にさせてもらってます！

ズッキーニのオリーブオイル焼き
まさにそのまま　ズッキーニを好きなだけ切ってオリーブオイルと塩で焼く
裏と表に焼き色がつくまで焼くだけなので、シンプルながら美味い

野菜スティック用のソース

味噌
マヨネーズ
砂糖
みりん
すりごま
一味唐辛子でも七味唐辛子でも
にんにくチューブ

量は自分の舌と感覚を信じてお好みで
野菜が無限に食べられます

豚バラ・人参・大根・玉ねぎ・ぶなしめじ・ほうれん草に醤油を入れてサラダ油で焼く！
とりあえず肉も野菜も食べたいけど面倒だし何も考えたくない……な時にお勧め
醤油はフライパンに円を書く感じでしゃっとかける程度でPK

長芋の皮とって拍子切りにして塩昆布と和えたものを春巻の皮で巻いて揚げ焼きするとおいしい！ごはんにもおつまみにも！
水分多いからきっちり止めて、止めた場所を下にして揚げ焼きすると良いよ

♢かちゅー湯(かちゅーゆ)
かちゅー湯の作り方
お椀にかつお節を入れます。
味噌をスプーン1杯程度入れます。
熱湯を注ぎ、混ぜていただきます。
●熱湯を注いだ後少し間蓋をして蒸らすと更に美味しくなると思います。
●味噌はお好みで薬味も色々入れても美味しいです。

ルヴァンにチーズとピーマン乗せて、トースターで焼くと美味い(クッキングシート必須)
トースターによって時間が違うと思うけど、うちは1〜3分かな

ツナ缶と卵と玉ねぎをオリーブオイルで炒めて焼くと美味しい

ほしゅ