お菓子食べすぎてしまう
これ食事でお腹いっぱいにしたらお菓子食べる気なくなるんかな、やってみようかな

新しい家具を導入したくて部屋の片付けを頑張ってます。ものが多すぎて大変だけど、少しずつ整頓されていくのが嬉しい

まつ毛伸ばしたくてひまし油をまつ毛に塗ってたけど、それが目に入ってほっといたらすごい視界クリアになった　なんだこれ…？！ひまし油点眼ってのがあるらしい

手帳書くのボールペンから万年筆に変えてしばらく経つんだけど、インクの持ちが万年筆の方がいい気がする。
万年筆かっこいい（？）からテンション上がるし、インク料金的なコストパフォーマンスもいい感じで良かったかも！

在宅勤務で終わってから外に出る
昼休みや休憩中に外に出ることをしたら気分がマシ。
当たり前だけど太陽浴びて近所の公園の花見たり神社に行くようにしたら少し違ってきた。
このままの調子で続けてみるかな。

ドリテックの学習タイマー買った。
「ゲーム…やる前に10分だけ片付けするか…」ってタイマーかけたり、ゲームとか作業始める時にはカウントアップスタートしておいて目につく場所に置いておくと「もう○分もやってるのか…さすがに一旦休憩するか」って冷静になれる。

健康診断の結果が悪かったをきっかけに食生活を改善中。抜きがちだった朝ごはんをしっかり食べて、缶詰だけど魚とか野菜も毎日トマトときゅうり食べるようになった。心なしかお肌の調子がいいので続けやすいものをながくつづけていきたいな

10年ぶりくらいに小説読んだ　やっぱりめちゃくちゃ楽しい　これからも継続しよ

オーガニックで老舗の和菓子屋ならダイエット中のご褒美に良いかなーと思って注文したんだけど、普通にやばめの添加物入ってるの意味不明すぎた。とっても美味しかったけどさぁ、コンセプト詐欺だよ

自分の目に入るものを、情報を好きなもので溢れさせるようにしている。
自分は文房具好きなので、YouTubeでそういうの見て自分はこうしてみようと学んだり、この人はこうやって工夫してるのかと楽しんだり。

とにかくネガティブな感情が湧くものを視界に入れない。特に大手のSNSはね。
これだけでもメンタルがだいぶ楽になる。

個人の主観だけど、自分は実際スマホに触る時間減った。
触ると疲れるしストレス溜まるから、
ネットに依存しすぎるのは本当によくないのがわかるようになるよ。

ここ最近の食生活の乱れがお肌に如実に現れている…野菜いっぱい食べて歩いてよく寝るぞ！！

一日中ダラダラしかしてない日と、ぱっと起きてすぐ着替えてやることさっさとやって出かける準備も余裕を持って済ませてゆったりした気分で過ごせる日。
何が違うんだろうと思ったら「前日の睡眠時間」だった。

毎日散歩するように心がけたら明らかに勉強が捗るようになったし体力もついて疲れにくくなった気がする。無理しない範囲で続けたい

脂肪肝を意識するようになり、昼食は野菜中心にしてご飯やラーメンを食べないようにしてる。夜にしっかりご飯食べるから糖を摂りすぎな気がして。
そうしたら調子良くなったからやっぱり今までが食べ過ぎてたんだな。

ほしゅしゅ

ほしゆ

今朝の血圧がいつもより20も下がってるんだけど原因がわからない
昨日カルシウムグミを食べまくったから？豆乳をいっぱい飲んだから？
この血圧キープできればいいんだけど…

LUPICIAのテ・オ・レがミルクティーにめちゃくちゃ合って美味しい！
疲れた時にホッと一息付くの大事

今年入ってから無印良品の一覧できるダイアリーみたいなやつに体調の記録とかしてるけど、文字の丁寧さとかでもこの時本当は体調悪かったんだなとか分かっていい！

おやつ食べまくってしまうからこれもどうにか解決したい…………

普段楽だからチャリで最寄り駅まで行くんだけど、天気が怪しくてなんとなく歩いて行ったらなんか気分良かった。ちょっと時間かかるけぢゃ運動がてら徒歩がいいのかも。